Καλώς ήρθατε στην ιστοσελίδα μας

  • Παθήσεις
  • Κατ'οίκον θεραπείες
  • Ρωτήστε και σας απαντάμε

Φυσικοθεραπεία είναι η θεραπευτική αγωγή που χρησιμοποιεί φυσικούς τρόπους. Η φυσικοθεραπεία στοχεύει, όπου είναι εφικτό, στην ανακούφιση του πόνου και στην αποκατάσταση της αρμονικής σωματικής λειτουργίας χωρίς την χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων και χειρουργικών μεθόδων.

Παθήσεις που αντιμετωπίζονται:

  • Οσφυαλγία, Ισχιαλγία, Αυχενικό σύνδρομο, κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου
  • Κάταγμα
  • Οστεοαρθρίτιδα
  • Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
  • Θλάση
  • Τενοντίτιδα
  • Περιαρθρίτιδα ώμου
  • Συνδεσμποπλαστική πρόσθιου χιαστού συνδέσμου
  • Παθήσεις σ.σ. (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση)
  • Νευρολογικές παθήσεις (Εγκεφαλικό επεισόδιο, Σκλήρυνση κατά πλάκας).
  • Χειρουργείο πρόσθιου-οπίσθιου χιαστού μηνισκεκτομής
  • Παρέσεις νεύρων (πχ. προσωπικού)
  • Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις
  • Αρθροπλαστικές ισχίου-γόντας
  • Αγκυλωτική Σπονδυλίτης
  • Επικονδυλίτιδα
  • Μυϊκή θλάση

Tο Κέντρο διαθέτει την δυνατότητα για κατ΄ οίκον Φυσικοθεραπείες με την χρήση φορητών μηχανημάτων για ασθενείς που δεν μπορούν να μετακινηθούν.

eopyy logo

Από 1/1/2012 το κέντρο είναι συμβεβλημένο με τα ταμεία που εντάχθηκαν στον Ε.Ο.Π.Υ.Υ.

Tο Κέντρο διαθέτει την δυνατότητα για κατ΄ οίκον Φυσικοθεραπείες με την χρήση φορητών μηχανημάτων για ασθενείς που δεν μπορούν να μετακινηθούν.

Το κέντρο Φυσικοθεραπείας λειτουργεί στην Ηλιούπολη από το 2005, παρέχει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας υψηλού επιπέδου με υπεύθυνο και επιστημονικό τρόπο. Το κέντρο είναι εξοπλισμένο με μηχανήματα υψηλής τεχνολογίας που εγγυώνται γρήγορα και ασφαλή αποτελέσματα.

 

{rsform 3}

Σωστή θέση εργασίας στον υπολογιστή ;

Γιατί είναι σημαντικό να έχω σωστή θέση εργασίας στον υπολογιστή ;

Η σωστή θέση στο υπολογιστή είναι πολύ σημαντική διότι μειώνει τις φορτίσεις που δέχεται η σπονδυλική στήλη και ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες τραυματισμού της. Αυτό  είναι πολύ σημαντικό ειδικά σε μια κοινωνία στην οποία χρησιμοποιείται αρκετά ο ηλεκτρονικός υπολογιστής και πολλές ώρες χωρίς να έχουμε εκπαιδευτεί στην σωστή εργονομία. Η κακή στάση μπορεί να είναι υπεύθυνη για πόνο στην μέση , πόνο στον αυχένα , πόνο στους ώμους ,  πονοκέφαλο κ.α.

Στην καθιστή θέση :

  • Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται μια εργονομική σωστή καρέκλα η οποία σας προσφέρει σταθερή και σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης.
  • Το ύψος της καρέκλας πρέπει να επιτρέπει στα γόνατα  σας να βρίσκονται σε γωνία 90ο μοιρών ( είναι πολύ σημαντικό τα γόνατα να μην ξεπερνούν το ύψος των ισχίων) και τα πέλματα σας να έχουν πλήρη επαφή με το πάτωμα.
  • Η λεκάνη σας πρέπει να  ακουμπά στην καρέκλα και να υπάρχει μια υποστήριξη για την οσφυϊκή μάρα της σπονδυλικής στήλης ( εάν δεν διαθέτει η καρέκλα τον αντίστοιχο σχεδιασμό τότε χρησιμοποιούμε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μικρό μαξιλάρι ).
  • Οι ώμοι σας πρέπει να είναι προς τα πίσω και το πιγούνι σας προς τα μέσα.
  • Καλό επίσης είναι οι αγκώνες μας να έχουν μια υποστήριξη


Πως μπορώ να δημιουργήσω μια αρμονικά σωστή θέση στον υπολογιστή ;

Ο στόχος μας είναι να διαμορφώσουμε εργονομικά σωστά το περιβάλλον της εργασίας μας. Τα παρακάτω στοιχεία πρέπει να ληφθούν υπόψιν :


  • Το ύψος του γραφείο πρέπει να σας επιτρέπει να έχει τους αγκώνες σας λυγισμένους στις 90ο μοίρες.
  • Το πληκτρολόγιο να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σας. Αν πρέπει να κοιτάτε τα πλήκτρα τότε ρυθμίζεται την απόσταση με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκύψετε το κεφάλι για να δείτε ( χρησιμοποιείται μόνο τα μάτια ).
  • Το ποντίκι , το τηλέφωνο και ότι άλλο χρησιμοποιείται πρέπει να είναι κοντά σας έτσι ώστε να μην αναγκάζεται να σκύψετε η αλλάζετε την θέση σας για να τα χρησιμοποιήσετε
  • Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά και ελαφρώς πιο χαμηλά από το επίπεδο των ματιών σας ( όχι στο πλάι η πιο ψηλά από το επίπεδο των ματιών σας).
  • Η καρέκλα σας πρέπει να βρίσκεται όσο πιο δυνατόν πιο κοντά στο γραφείο σας.
  • Συχνά διαλείμματα για περπάτημα ή ασκήσεις πρέπει να γίνονται για την πρόληψη ενοχλήσεων.